Содержание:
- Очищение суставов с помощью отвара картофеля
- Очищение суставов с помощью черной редьки
- Очищение суставов с помощью риса
- Профилактика суставных заболеваний
- Диета для очищения суставов от вредных отложений
Многие медики сходятся во мнении, что можно избежать развития большинства болезней суставов, если регулярно проводить их профилактическое очищение. Для очищения суставов существует множество способов, в основном, к ним относятся диеты и выполнение упражнений. Как очистить суставы от вредных отложений? Самыми эффективными из них являются использование отвара картофеля, сока черной редьки, применение риса.
Очищение суставов с помощью отвара картофеля
Для очищения суставов с помощью отвара картофеля необходимо промыть 1 кг неочищенного от кожуры картофеля под проточной тёплой водой и нарезать мелкими кусочками. Измельчённые клубни нужно пересыпать в кастрюлю и залить картофель очищенной водой. Поставить кастрюлю на слабый огонь и варить около 2-х часов. Готовый отвар процеживается через мелкое сито или через марлю, сложенную в несколько слоев. Отвар нужно принимать 3 раза в день по 1 стакану в течение 2-3-х недель. В случае необходимости один курс продлевается ещё на месяц.
Очищение суставов с помощью черной редьки
Чтобы провести очищение суставов с помощью черной редьки, нужно принимать свежий сок из корнеплода 3 раза в день по 2 ч.л. Для того, чтобы приготовить сок, нужно перекрутить через мясорубку немного редьки, затем из мякоти отжать получившийся сок с помощью марли или сита. Чтобы пройти один курс лечения, необходимо приобретение 10 кг редьки. Корнеплоды не нужно чистить, достаточно тщательно их промыть.
Очищение суставов с помощью риса
Для очищения суставов с помощью риса необходимо около 2 кг крупы. Желательно запастись рисом с удлиненными, неотбеленными зёрнами, имеющими желтоватый оттенок. Вечером нужно взять 1 ст. риса, вымыть и замочить его в очищенной воде, оставить на ночь. Утром рис нужно промыть, залить 2 ст. очищенной воды и варить до приготовления на среднем огне (зёрна должны быть разваренными). Крупу промыть и разделить весь рис на 4 одинаковые порции. Все порции каши нужно съесть за 1 день, каждая порция должна медленно пережёвываться. Рисовое очищение необходимо начать с утреннего употребления 1 стакана отвара, приготовленного из плодов шиповника. В первый день очищения суставов с помощью риса запрещено принимать какую-либо жидкость, кроме стакана этого напитка. В последующие дни за 30 минут до каждого употребления риса необходимо выпивать по 1 ст. кипячёной или очищенной воды. Курс должен длиться 1 месяц по схеме: очищение 2 дня – перерыв 3 дня. После 1 курса лечение желательно сделать перерыв в 1 месяц, после чего проводится ещё 1 очистительный курс.
Профилактика суставных заболеваний
С целью профилактики суставных заболеваний в пищу нужно употреблять только свежие овощи и фрукты. Кроме этого, раз в неделю нужно есть домашний творог и морскую рыбу.
Диета для очищения суставов от вредных отложений
При наличии вредных отложений в суставах большую роль играет правильно составленная диета для очищения от них и правильное питание. В комплексном лечении заболевания эти мероприятия помогут избавиться от болей, улучшить подвижность суставов, снять обострение, т.к. отложение солей является одной из главных причин появления в суставах боли и хруста, которыми ухудшается качество жизни и из-за которых нередко теряется работоспособность и возникает инвалидность. Отложение солей начинается при подагре, когда отмечается нарушение обмена солей мочевой кислоты, из-за чего их излишки начинают откладываться в тканях почек и суставов, вследствие чего образовываются подагрические узлы. Подагра бывает первичной, передача которой осуществляется генетически, и вторичной, возникновение которой происходит из-за неправильного питания — злоупотребления жирной мясной пищей и алкоголем. Подагра имеет тесную связь с мочекаменной болезнью, в связи с чем отложение солей представляет собой результат возникновения заболевания почек, мочевого пузыря и органов, которые отвечают за обмен веществ в организме.
При отложении солей и мочекаменной болезни диеты могут сильно отличаться в зависимости от того, каков химический состав солей. При наличии уратов необходимо ограничение продуктов, богатых пуринами (мяса, мясного бульона, почек, печени). Если обнаружены оксалаты, необходимо исключение продуктов с содержанием щавелевой кислоты (щавеля, инжира, ревеня, какао, шоколада, студня и заливного) и включить в рацион питания больше слив, яблок, винограда и груш, которые способствуют ее выведению. При выявлении фосфатных солей необходимо ограничение употребления молочных продуктов, клубники и малины и расширение в рационе питания круп, яиц, хлеба, овощей и фруктов.
При подагре болезненные ощущения в суставах возникают из-за того, что в них накапливается мочевая кислота (ураты), в связи с чем диета при подагре, прежде всего, должна быть направлена на то, чтобы исключить из меню продукты, в которых содержание пуринов высокое – веществ, которые при расщеплении образуют эту кислоту.