Содержание:
- Негативные факторы ослабляют иммунитет
- Токсины ослабляют иммунитет
- Недостаток света ослабляет иммунитет
- Электромагнитные излучения ослабляют иммунитет
- Сидячий образ жизни ослабляет иммунитет
- Стресс, усталость и неправильное питание ослабляют иммунитет
Наверняка вам знакома ситуация: ранний подъем, чашка кофе вместо завтрака, плохая погода, промокшая обувь,стресс, и уже к вечеру или завтра появляются признаки простудного заболевания. А стоит заболеть чуть серьезнее, и врачи тут же прописывают антибиотики. Все это медленно, но верно ослабляет иммунитет, что ведет к частым простудам, которые, оставаясь недолеченными, переходят в хроническую стадию. В чем же причина и как остановить этот порочный круг?
Негативные факторы ослабляют иммунитет
На нашу с вами иммунную систему влияют, постепенно ее ослабляя, очень многие негативные факторы: плохая экология, несбалансированное питание, бесконтрольный прием лекарств, электромагнитное излучение, сидячий образ жизни, стрессовые ситуации…
Токсины ослабляют иммунитет
В организм городского жителя сегодня вместе с воздухом, пищей и водой попадают так называемые токсины — кадмий, ртуть, свинец, алюминий, подавляющие иммунную систему. А кадмий при этом еще и препятствует усвоению цинка — основного элемента, который нужен организму для поддержания иммунитета.
Недостаток света ослабляет иммунитет
Недостаток естественного (дневного) света тоже является для нас проблемой. Ученые Великобритании доказали, что выработка некоторых защитных факторов напрямую зависит от солнечного света, способствует лучшему усвоению витамина D, жизненно важного для человека и его иммунной системы. Благодаря зрению мы получаем наибольшее количество информации, а половина той энергии, которую вырабатывает организм, уходит на работу глаз. В зимнее время мы большую часть суток используем искусственное освещение, это сильно повышает утомляемость зрительного аппарата, и, как следствие, мы больше устаем умственно и физически. Подавленное состояние, возникающее у многих в осенне-зимний период, также отчасти объясняют именно отсутствием должного количества солнечного света.
Электромагнитные излучения ослабляют иммунитет
Негативно воздействуют на наш иммунитет и электромагнитные излучения. Они проникают в человеческий организм из-за ламп «дневного света», различных источников УВЧ-излучений, радиоактивных источников. По возможности следует избегать непосредственной близости с высоковольтными линиями электропередачи. Электромагнитные поля негативно влияют на работу некоторых желез, нарушают функции мозга и подрывают иммунитет. Электромагнитные поля, помимо этого, воздействуют на нервную систему, создавая ощущение стрессовой ситуации.
Сидячий образ жизни ослабляет иммунитет
Гиподинамия и сидячий образ жизни вместе с поверхностным дыханием также ослабляют иммунную систему. В организме уменьшается количество кислорода, нарушается циркуляция крови — создаются все условия для снижения иммунитета и возникновения хронических заболеваний.
Стресс, усталость и неправильное питание ослабляют иммунитет
Любое нарушение эмоционального равновесия, стресс, постоянное недосыпание и усталость подрывают со временем наш иммунитет, делая нас уязвимыми для серьезных заболеваний. То же происходит и при неправильном питании. Избыток веса наравне с постоянным стремлением к чрезмерной стройности негативно влияет на защитные силы нашего организма. Истощенный постоянными диетами организм вынужден прикладывать вдвое больше усилий, чтобы противостоять вирусам и бактериям, а в случае постоянного переедания эти силы уходят на процесс перерабатывания тяжелой пищи.