Содержание:
- Составляющие правильной гигиены полости рта
- Основы чистки зубов
- Использование зубной нити
- Использование зубных паст
Гигиена полости рта является неотъемлемым компонентом культуры современного общества, поскольку регулярной правильной гигиеной полости рта здоровье зубов обеспечивается на 85-90%.
Зубы являются очень уязвимыми к ежедневному воздействию пищи, которая употребляется нами. При игнорировании проведения гигиены полости рта, можно лишиться зубов, даже если они идеальны от природы, в молодом возрасте.
Правильная гигиена полости рта подразумевает под собой регулярную и правильную чистку зубов. За полостью рта нужно следить в течение всего дня.
Составляющие правильной гигиены полости рта
- Тщательная чистка зубов зубной пастой и щеткой;
- Очистка полости рта после каждого потребления пищи;
- Осуществление ухода за межзубными промежутками с помощью флосса.
После каждого приема пищи желательно чистить зубы, но понятно, что зубная щетка может быть не всегда под рукой. В связи с этим в качестве средства гигиены полости рта можно применять полоскание водой или, что предпочтительнее, специальным ополаскивателем. Если нет такой возможности, то рекомендуется пожевать жевательную резинку без сахара.
Всегда под рукой нужно иметь зубную нить, поскольку она является важным предметом гигиены полости рта. С ее помощью межзубные промежутки вычищаются от остатков пищи. Проводя правильную гигиену полости рта, вы сможете сэкономить значительное количество денежных средств на лечение зубов и посещать стоматолога только для профилактики, сохранив зуб здоровыми на всю жизнь.
Основы чистки зубов
Одной из самых эффективных методик чистки зубов считается модифицированная методика по Басу. Правши начинают чистку зубов с правой стороны, левши — с левой. Чистка зубов осуществляется сначала снаружи, потом внутри, а затем нужно перейти на жевательную поверхность зубов. При чистке зубов щетку нужно устанавливать под углом 45 градусов к поверхности зубов.
Движения следует начинать от десны к зубу, всего на каждый зуб приходится 10 движений. Чистка зубов должна начинаться с верхних резцов, нужно делать вращательное движение щеткой, слегка нажимая на нее и перемещая ее по направлению к коренным зубам, после чего ведя ее обратно. Затем нужно развернуть щетку и повторить процесс, идущий в противоположном направлении. При этом нужно не забывать о сохранении заданного угла наклона щётки.
Внутренняя поверхность зубов чистится так же, как и наружная, особо уделяется внимание внутренней стороне резцов. Затем нужно очистить жевательную поверхность зубов, для этого щетку нужно вести вперед в горизонтальном направлении, слегка нажимая на нее. Аналогично нужно почистить зубы, расположенные на нижней челюсти.
При отсутствии проблем с деснами, чистка полости рта завершается легким массажем десны, которая прилегает к зубу. Силу, с которой нужно нажимать на зуб, можно определить опытным путем. Для этого нужно нажать зубной щеткой на чашу весов с такой же силой, с какой нажимаете на щетку при чистке зубов. На циферблате должно появиться значение 100 г.
Использование зубной нити
Зубная нить относится к средствам индивидуальной гигиены полости рта, направленных на очищение межзубных промежутков от остатков пищи. Зубной нитью удаляется налет, образующийся в промежутках между зубами. При ежедневном использовании зубной нити можно избежать образования зубного камня.
Зубную нить, как правило, применяют вечером, перед сном. Для того чтобы ей воспользоваться, нужно оторвать от мотка нить длиной 30 см и намотать на оба указательных пальца, оставив между ними несколько сантиметров нити. После чего вставить нить между зубами и пройтись по ним.
Использование зубных паст
Зубная паста является специальным лекарственным средством, предназначенным для гигиены полости рта, лечения заболеваний и их профилактики. В основе красоты и здоровья зубов лежит регулярная и правильная их чистка. Наиболее распространенными гигиеническими и лечебно-профилактическими средствами ухода являются пасты, порошки и гели для чистки зубов.
Средства, предназначенные для чистки зубов, могут иметь различный состав. Их задачей является оказание хорошего освежающего действия, удаления запахов, очищения зубов и в некоторых случаях оказание полирующего действия. На твердые ткани зубов должно оказываться минимальное стирающее действие.
Зубная паста делится на профилактическую и гигиеническую, что определяется ее составом. Лечебно-профилактические пасты бывают противовоспалительными, противокариозными, отбеливающими, предназначенными для чувствительных зубов и др., в зависимости от внесенных добавок. В качестве основных наполнителей зубных паст используется гелеобразующие, абразивные и пенообразующие вещества. Чтобы придать пасте приятный вкус и запах, в ее состав добавляются отдушки.