Содержание:
Кроме проведения косметических процедур, направленных на омоложение и поддержание упругости кожи, многие отдают предпочтение массажу, посредством которого оказывается благотворное влияние на состояние эпидермиса. Для этих целей в последнее время широко стал использоваться японский массаж шиацу, который представляет собой традиционную технику массажа, заключающуюся в том, что на определенные точки лица подушечками больших пальцев и ладонями осуществляется надавливание. Массаж шиацу лица может проводиться в домашних условиях.
Массаж шиацу лица
Проведение точечного массажа шиацу осуществляется путем оказания воздействия пальцев на участки лица в области, где располагаются биологически активные точки. Выполнение массажа лица должно быть очень медленным, кончики пальцев должны давить на точки довольно легко. Массаж следует начать с того, что осуществляется надавливание на точки, расположенные на лбу, по направлению к волосам от бровей. После этого следует перейти на щеки, двигаясь к вискам от носа. Затем следует задействовать подбородок и уши. Воздействие на каждую точку должно осуществляться не более 7-ми секунд. Для проведения массажа следует выбрать время с утра и вечером.
Посредством массажа лица шиацу оказывается воздействие на точки, отвечающие за мышечный тонус лица. Благодаря нему предотвращается образование морщин, устраняются расширенные поры и подтягивается овал лица. Во время сеанса массажа важно правильное дыхание и максимальное расслабление. Шиацу обучает ритмичному дыханию с помощью диафрагмы, расширяющейся до точки Хара. Правильное дыхание способствует тому, чтобы все системы организма полностью восстановились. Во время сеанса следует полностью расслабиться, массаж нельзя начинать до тех пор, пока Вы остаетесь в напряжении. С помощью данной разновидности массажа кожа не растягивается. Благодаря технике массажа, отмечается улучшение кровообращения, обмена веществ в мышцах и коже, восстановление упругости кожи, разглаживание морщинок, снятие отечности и выравнивание цвета лица. Точечный массаж лица продолжает действовать в течение 24 часов.
Шиацу в домашних условия
Лучше, чтобы массаж лица шиацу проводился специалистом. Если это проблематично, то Вами могут быть освоены некоторые приемы, и массаж сделан самостоятельно. Главное — не растянуть кожу. Массаж шиацу должен начинаться с очищения кожи, нужно умыться и протереть кожу, используя косметическое молочко или лосьон. Выполнять массаж нужно дважды в день, утром и вечером, чтобы он был максимально эффективным. Для этого Вам понадобится всего 10 минут, по 5 минут на каждый сеанс.
Чтобы избавиться от морщинок на лбу, нужно средним и указательным пальцами обеих рук надавливать на лоб на протяжении 30-ти секунд, разглаживая лоб к вискам от центра. Для борьбы с носогубными складками нужно надавливать на уголки рта, делая движения снизу вверх, кончиками большого и указательного пальцев в течение 30-ти секунд. Для блеска в глазах нужно кончиками указательных пальцев надавливать на внутренние уголки глаз на протяжении 3-х секунд.
Противопоказания для массажа шиацу лица
Проведение массажа шиацу лица должно осуществляться на здоровой коже. Противопоказаниями для массажа шиацу лица является наличие повреждений, воспалений или ран. Предварительно следует вылечить кожу, после чего можно приступать к проведению курса массажа. Кроме этого, противопоказанием для выполнения массажа шиацу лица является наличие инфекционных заболеваний, новообразований и шизофрении.