Содержание:
- Особенности сухого голодания
- Подготовка к сухому голоданию
- Жесткое и мягкое сухое голодание
- Противопоказания для сухого голодания
- Выход из сухого голодания
Под лечебным сухим голоданием подразумевается не только отказ от употребления пищи, но и прекращение употребления воды. Лечебное сухое голодание полезно применять при появлении первых симптомов простудных заболеваний, но необходимо наблюдать за своим самочувствием. Сухое голодание может быть мягким и жестким. Благодаря сухому голоданию очищается весь организм, восстанавливаются ткани органов, нормализуются обменные процессы. Организм человека при сухом голодании очищается и становится более здоровым на клеточном уровне.
Особенности сухого голодания
Сухое голодание можно применять в течение не более 2-х суток. К особенностям сухого голодания относится то, что во время него нельзя пить воду, мыть руки, чистить зубы, умываться, полоскать рот, допускать какой-либо контакт с водой (необходимо использование резиновых перчаток), попадать под дождь.
Подготовка к сухому голоданию
В подготовительном периоде к сухому голоданию, а также в промежуткам между днями, выделенными для него, не допускается употребление рафинированного сахара, сахаросодержащих продуктов, сахарозаменителей, соли, солесодержащих продуктов, мяса (говядины, баранины, свинины), кофе, алкоголя. Кроме этого, нельзя курить. Разрешается употребление рыбы, птицы, яиц, любых молочных продуктов, мёда, стевии, фруктов, сухофруктов, ягод, сырых и вареных овощей, грибов, орехов, морских водорослей, отрубей, различных каш, намоченных зёрен бобовых и злаковых. В особенности в этот период полезно употребление биогенных (живых) продуктов питания — проросших зерен разных культур, зеленых ростков пшеницы "Самовыживание". В качестве питья можно использовать чистую фильтрованную воду, минеральную воду, напитки и соки, в которых не содержится сахар, чай, приготовленный из легких целебных трав. Можно принимать душ, ванну, умываться и т.д.
Подготовка к сухому голоданию подразумевает переход на пищу, имеющую растительное происхождение, за пару дней до его начала, желательно пить больше воды, можно добавлять в нее лимонный сок или мед.
Жесткое и мягкое сухое голодание
Сухое голодание подразделяется на жесткое и мягкое. Под жестким сухим голоданием подразумевается полное исключение употребления воды, контакта с водой в любом виде. Для жесткого голодания имеются ограниченные показания, к примеру, наличие выраженной экссудативной реакции, носящей аллергический характер, выраженного отечного синдрома. Данный вид голодания можно применять не более 2-х суток.
При мягком сухом голодании допускается контакт с водой в виде принятия водных процедур, купаний, умываний, проведения очистительных клизм.
Противопоказания для сухого голодания
Для сухого голодания имеются некоторые противопоказания, к которым относится наличие ряда заболеваний:
- желчнокаменной и мочекаменной болезни;
- тромбофлебитов;
- выраженного варикозного расширения вен;
- нарушений свертываемости крови;
- злокачественных новообразований;
- туберкулеза органов;
- любых эндокринных заболеваний;
- гепатита и цирроза печени;
- печеночной и почечной недостаточности;
- гнойно-воспалительных болезней дыхательной системы и брюшной полости;
- болезней сердечно-сосудистой системы;
- дефицита массы тела;
- сахарного диабета;
- заболеваний крови;
- неопределенного диагноза заболевания.
Кроме этого, сухое голодание противопоказано для беременных женщин и во время кормления малыша грудью.
Выход из сухого голодания
При выходе из сухого голодания допускается употребление только качественных и свежих продуктов питания. Выход из голодания должен быть начат строго в то время, в которое было начато голодание. Можно сразу выпить 1 ст. холодной кипяченой воды и почистить зубы. По желанию можно добавить в воду лимонный сок. Жидкость должна приниматься маленькими порциями, с перерывами продолжительностью в несколько часов. Запрещено сразу пить сырую, горячую, минеральную или какую-либо другую воду. В некоторых случаях первым приемом воды может быть вызван приступ тошноты. При возникновении такого ощущения, нужно удержать воду во рту и сглотнуть через пару секунд. По окончании голодания необходимо принятие теплой ванны или холодного душа.
Воду следует пить в течение 2-х часов после начала выхода из сухого голодания. Спустя 2 часа допускается употребление небольших порций пищи в виде кисломолочных продуктов, предпочтительно домашнего приготовления. Спустя еще 2 часа можно съесть теплый бульон, в основе приготовления которого лежит использование нежирной курицы или рыбы, в которой не добавляется соль.
В течение первых двух дней после выхода из сухого голодания запрещается питаться сырой пищей: овощами, фруктами, молоком и другими растительными продуктами.