Содержание:
Беременность является самым чудесным состоянием, в котором может пребывать женщина, но за ее период единицы не жалуются на свое самочувствие. В большинстве случаев этот важный период омрачается разнообразными проблемами, связанными со здоровьем. Одной из наиболее распространенных проблем является мигрень. Часто беременными женщинами испытываются сильнейшие головные боли. При беременности мигрень очень тяжело переносится, поскольку нельзя применять обычные лекарственные средства, а иногда боль бывает нестерпимой. Рассмотрим основные причины мигрени при беременности и ее лечение.
Причины мигрени при беременности
Наиболее распространенной причиной развития мигрени при беременности является эмоциональный фактор – депрессии, стрессы. Поэтому в некоторых случаях, чтобы риск появления мигрени был сведен к минимуму, имеет смысл обратиться и к специалисту. Другими причинами мигрени при беременности могут быть продукты питания, основными из которых являются орехи и шоколад, острое и копченое, томаты и сыры, яйца, цитрусовые. Этими продуктами повышается риск появления приступа. Кроме этого, «спусковым крючком» может стать глутамат натрия, содержащийся в продуктах и известный как Е621. Мигрень может появиться при слишком больших перерывах в питании, нерегулярном питании, в результате физического перенапряжения (долгой изматывающей дороги, длинных очередей и пр.). Также процессами, способствующими развитию приступа мигрени при беременности, являются световой и шумовой факторы, к примеру, резкий свет, длительный просмотр ТВ-программ, громкая музыка и пр. Неприятными запахами также может быть спровоцирован приступ мигрени.
Причиной возникновения мигрени могут быть резкие изменения в погоде, в том числе смена климата. Приступ может быть спровоцирован холодом, например, водой, мороженным. В случае недосыпания или избытка сна также может возникнуть приступ мигрени. И, наконец, распространенной причиной развития мигрени при беременности могут быть гормональные изменения, происходящие в организме женщины в связи с необычным положением.
В большинстве случаев будущая мама сталкивается с головными болями в первом триместре беременности, но бывают ситуации, когда приступы мигрени периодически случаются на протяжении всей беременности.
Лечение мигрени при беременности
Во время беременности крайне нежелательно принимать какие-либо лекарственные препараты, в связи с чем лечение мигрени при беременности имеет свои особенности. Если головную боль можно перетерпеть, то лучше воспользоваться другими методами для того, чтобы ее уменьшить. К примеру, может помочь принятие теплого душа, способствующего расслаблению. В некоторых случаях оказывается достаточным несколько часов сна. Значительное снижение головной боли отмечается после массажа шеи и плеч. Относительно безопасным лекарственным препаратом, который допускается принимать при беременности, является Парацетамол. Также головная боль может быть снижена Ибупрофеном, но его применение должно быть недлительным и осторожным. Нежелательно принимать данный медикамент в третьем триместре беременности. В любом случае при беременности лечение мигрени должно осуществляться под наблюдением врача. Не стоит забывать о том, что всегда мигрень имеет причину и чтобы успешно ее вылечить, необходимо выявить источник возникновения головной боли, и устранить вредные факторы, которыми провоцируются приступы мигрени у беременных. Прежде всего, для минимизации риска развития приступа следует вести здоровый образ жизни, выработать для себя стратегию «здоровья» и придерживаться ее.
Следует учитывать, что оптимальное время сна – 8 часов. Обязательно необходимо укрепление иммунитета всеми средствами, которые доступны для этого. Нужно избегать переохлаждений, соки и мороженое должны потребляться только маленькими частями, которые успеют согреться по пути к горлу. Регулярно на организм должна приходиться умеренная физическая нагрузка, к примеру, пешие прогулки. Если есть возможность, то следует выполнить расслабляющий массаж. Питание должно быть сбалансированным и правильным, т.е. кушать нужно часто и по «чуть-чуть». В течение дня необходимо достаточно употреблять жидкости. Следует отказаться от посещения шумных публичных мест, избегать резкого света в развлекательных заведениях, встреч с людьми, которые обладают способностью вызвать стресс или перепад настроения. Желательно исключение путешествий в страны с жарким климатом, на протяжении всей беременности лучше находиться в привычной климатической зоне.