Содержание:
Неприятный и даже несколько противный вкус рыбьего жира, а также его цвет и запах памятен многим с детского возраста, ведь его прием представлял собой целое испытание.
Рыбий жир – это прозрачная маслянистая жидкость с желтым оттенком и специфическим вкусом и запахом. Сейчас он выпускается в капсулах, при приеме которых прежний неприятный вкус не ощущается.
Получают рыбий жир исключительно из печени рыб семейства тресковых. Один грамм содержит достаточное количество хлора, магния, марганца, йода, брома, железа, кальция, а также витаминов A и D. Для детей в целебности рыбьего жира ведущая роль отводится полиненасыщенным кислотам омега- три и омега-шесть. Главное лекарственное назначение – регуляция фосфорного, кальциевого, витаминного обменов.
В чем заключается польза рыбьего жира?
Для детей рыбий жир полезен как профилактическое средство рахита, который за последние годы получил широкое распространение среди детей от двух месяцев до двух лет. Данное заболевание помогает предупредить витамин D, содержащийся в рыбьем жире. Из-за недостатка витамина D возникают проблемы с ростом клеток и костной ткани. Витамин D предупреждает ослабление мышц, укрепляет иммунную систему, участвует в регуляции сердцебиения и артериального давления. От наличия витамина D в организме зависит восприимчивость к сердечным и кожным болезням.
Кроме того, рыбий жир – это мощный антиоксидант, который в крови повышает уровень полезного холестерина и помогает в профилактике раковых заболеваний.
Для дошкольников и детей школьного возраста рыбий жир полезен тем, что содержащиеся в нем полиненасыщенные кислоты улучшают работу головного мозга. Они также способствуют развитию и формированию тканей головного мозга, что стимулирует интеллектуальное развитие. Полиненасыщенные кислоты повышают способность к запоминанию, замедляют процессы, которые приводят к ослаблению памяти и слабоумию.
Результаты медицинских исследований выявили очевидную пользу рыбьего жира для детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивных детей. А в наши дни детишек с такими диагнозами в учебных заведениях становится все больше. Эти дети не в состоянии контролировать свое поведение, продолжительное время концентрировать свое внимание на каком-то объекте, кроме того, они плохо управляют импульсивностью т.е. легко раздражаются. Это ухудшает поведение и снижает успеваемость. Ранее в таких случаях доктора настаивали на медикаментозном лечении, теперь же назначают детям жирные полиненасыщенные кислоты. Их применение положительно влияет на поведение ребенка, улучшает навыки чтения, повышает уровень интеллектуального развития и познавательную активность.
Современные дети – любители фаст-фуда, ненатуральной и далеко не полезной пищи. Такие комбинации, как гамбургер или сэндвич со сладкой газированной водой, зачастую приводят к ожирению. Рыбий жир способен сжигать насыщенные жиры, что способствует похудению.
Несомненная польза рыбьего жира состоит в его положительном воздействии на выработку серотонина, который называют гормоном хорошего настроения и счастья. Он помогает детям побороть раздражительность, агрессивность и стресс.
Витамин А или ретинол, оказывает положительное влияние на оболочки слизистых и состояние кожи. Он также помогает лучше различать цвета и видеть в сумерках. Если в организме не хватает витамина А, то слизистые и кожа пересыхают, а ногти и волосы стают сухими и ломкими.
Рыбий жир – это хорошее средство при авитаминозе и гиповитаминозе. Кроме того, он выпускается как специальное масло для лечения ран и ожогов.
Как лучше давать детям рыбий жир?
Наиболее приятным вариантом попадания рыбьего жира в организм ребенка является еда. Для детей лучше всего подойдет такая рыба, как сельдь, скумбрия, озерная форель, тунец, лосось. По рекомендации специалистов, ребенку следует давать не более 350 грамм рыбы в день.
Что же касается рыбьего жира, то детям с четырех недельного возраста его назначают по три – пять капель два раза в день. Дозу постепенно увеличивают и доводят до половины чайной ложки, а затем и до чайной ложки в день. Детишкам, начиная с годичного возраста, дают одну чайную в день, с двух лет – одну – две чайных ложки. Дети с трех до шести лет должны принимать по десертной ложке, а семи лет – по столовой ложке два – три раза в день.
Рыбий жир – это надежное, проверенное временем средство, способствующее укреплению и восстановлению иммунной системы и росту ребенка.